корзина
+7 (499) 107 0005
Корзина заказов
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Мы вконтакте
Пн-Пт: 9-19, Сб: 10-18
Вс: 12-18
Отзывы и предложения+7 (495) 107-00-05
+7 (499) 130-02-66
Категория:   Производитель:  
Оформить заказ
Категории
Производители

Спортивное питание

Глютамин

ГлютаминГлютамин – это одна из двадцати аминокислот, участвующих в построениибелков в организме человека. Эта аминокислота является заменимой. Это значит, что она может синтезироваться самим организмом. Но во время усиленных физических нагрузок, болезней и стрессов (поднятие тяжестей - тоже стресс) некоторым частям организма необходимо так много глютамина, что организм с этим не справляется. В таких случаях на помощь и приходят препараты глютамина. Важность глютамина подчеркивается изобилием его в тканях и плазме.

Особые функции глютамина

Глютамин и детоксикация. Во время отдыха спортсмена печень является самым важным органом, так как она отвечает за сотни биохимических реакций. Она производит и потребляет глютамин. Глютамин участвует в образовании антиоксидантов и, таким образом, играет ключевую роль во многих процессах детоксикации печени. Он защищает организм от ядовитых веществ и стресса, возникающих при тренировках. Кроме того, глютамин оказывает благотворное влияние на слизистую органов желудочно-кишечного тракта. 

Глютамин и гидратация мышечных клеток. Глютамин необходим для нормального синтеза протеина в мышцах. Глютамин (как и другие аминокислоты) является структурным элементом мышечной ткани, то есть без высокой концентрации глютамина в мышцах невозможен рост мускулатуры. Действие глютамина, способствующее наращиванию мускулатуры, основано, кроме того, и на гидратации клеток или клеточного объема отдельных мышечных клеток. Процесс гидратации мышечных клеток (скопление воды) не следует путать с увеличивающимся скоплением воды при дисбалансе натрия и калия. При таком дисбалансе вода скапливается в подкожной жировой клетчатке, вследствие чего мускулатура выглядит пористой. При гидратации мышечных клеток вода скапливается прямо в ядре клеток, в результате чего увеличивается объем, а мускулатура выглядит более крепкой и плотной. 

Глютамин увеличивает уровень гормона роста в крови. Гормон роста – соматотропин - является основным гормоном гипофиза и важнейшим фактором при наращивании мускулатуры. Главной функцией гормона роста в спорте является активное участие в развитии и поддержании бедной жирами мышечной ткани и одновременном сжигании жира. 

Глютамин и потеря жира. Даже если до сих пор представлены лишь немногие научные сведения об этом, связь между глютамином и расщеплением жира очевидна. В исследовании обнаружено, что дополнительный прием глютамина при богатом жирами питании влечет за собой сокращение жира. 

Глютамин усиливает концентрационную способность. Часть имеющегося в плазме глютамина в мозге преобразовывается в глютаминовую кислоту, которая там, в первую очередь, служит в качестве горючего. Но, кроме того, (как уже было сказано выше), она обладает способностью поглощать избыточный аммиак. В результате удаления этого клеточного яда удается избежать затруднения функционирования мозга, концентрационная способность усиливается и улучшается длительная и кратковременная память. 

Глютамин усиливает производство ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и, благодаря этому, имеет успокаивающее действие и способствует концентрации, особенно при стрессах и изнурении. 

Глютамин и иммунитет. В исследовании рассматривалась возможность явного сокращения инфекций верхних дыхательных путей при дополнительном приеме глютамина. Уровень глютамина в крови снижается примерно на 20 % при нагрузках на выносливость. Так как глютамин очень важен для поддержания здоровой иммунной системы, было исследовано предположение, ведет ли нормализация глютамина к улучшению иммунной функции. Результат исследования показал, что риск инфекционного заболевания верхних дыхательных путей после интенсивных физических нагрузок на 60 % сократился в результате приема добавки глютамина. 

Данное исследование можно применить ко всем видам физической нагрузки, так как любой вид физической нагрузки явно сокращает уровень глютамина в крови. Так как дополнительный глютамин стимулирует иммунную систему, в области медицины получен положительный опыт при лечении серьезных заболеваний, повреждений и инфекций, а также при лечении травматологических больных и заражения крови. Это далеко не полный список положительных эффектов, которые оказывает глютамин на организм человека. 

Вам необходим глютамин, если у Вас:

  • Синдром хронической усталости 
  • Депрессия 
  • Тревожность 
  • Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки 
  • Язвенный колит 
  • Диарея 
  • Дисбактериоз 
  • Кандидоз 
  • Подагра 
  • Гипогликемия 
  • Катаракта 
  • Алкоголизм 
  • Ожирение 
  • Иммунодефициты 
  • Аутоиммунные состояния 
  • Снижение интеллектуальных функций 
  • Поражения печени 
  • Импотенция 
  • Послеоперационный период 
  • Артрит 

Как принимать глютамин

Примерная доза глютамина для взрослого человека должна составлять до 20 граммов в день. Более точная дозировка зависит от вашей диеты, общего физического состояния, интенсивности и частоты вашей физической нагрузки.

Противопоказания

  • Беременность 
  • Кормление грудью 
  • Цирроз печени 
  • Почечная недостаточность 

Натуральные источники

Животные источники: говядина, курица, рыба, яйца, молоко, йогурт, творог, молочные продукты.
Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка. Небольшое количество свободного глютамина найдено в овощных соках и продуктах брожения.

← Назад к списку новостей

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?
  • Протеиновые снеки
  • Пробники
  • Протеины
  • Гейнеры
  • BCAA
  • Жиросжигатели
  • Креатин
  • L-карнитин
  • Аксессуары
  • Аминокислотные комплексы
  • Аминокислоты отдельные
  • Анаболические комплексы
  • Антиоксиданты
  • Витаминно-минеральные комплексы
  • Витамины и минералы отдельные
  • Глютамин
  • Диетическое питание
  • Добавки для мужчин
  • Добавки для суставов и связок
  • ЗМА (ZMA)
  • Изотоники
  • КЛА (CLA)
  • Косметика
  • Коэнзим Q10
  • Магнезия
  • Мелатонин
  • Оксид азота (NO)
  • Омега 3
  • Подарочные сертификаты
  • Предтренировочные
  • Специальные добавки
  • Спортивные батончики
  • Углеводы
  • Энергетические добавки

  • © 2011–2017 PitProfi.ru Магазин спортивного питания. Создание сайта ABP company
    Политика конфиденциальности