Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Мы вконтакте
Пн-Пт: 9-19, Сб: 10-18
Вс: 12-18
Отзывы и предложения+7 (495) 107-00-05
+7 (499) 130-02-66
Категория:   Производитель:  
Оформить заказ
Категории
Производители

Спортивное питание

Энергия и восстановление

Независимо от целей, которые ты перед собой ставишь, будь то увеличение силовых показателей или придание телу спортивной формы, тебе просто необходимы дополнительные источники энергии, благодаря которым тренировки будут проходить с максимальной отдачей, а восстановление будет эффективным.

1.Обеспечь себя энергией для тренировок

Регулярные приёмы пищи (5-6 раз в день) обеспечат твой организм необходимой энергией и придадут сил для тренировок. Твой рацион должен быть сбалансирован, содержать белки, сложные углеводы, клетчатку и полезные жиры. В современном ритме жизни не всегда есть возможность вовремя поесть здоровой и полезной пищи, здесь тебе очень пригодятся различные продукты спортивного питания, например, спортивные батончики. Важно помнить, что питание необходимо не только скелетным мышцам. Известно, что человеческий мозг «сжигает» около 20% всей потребляемой человеком энергии. Питание также необходимо и мышцам, обеспечивающим работу сердца, легких, всем системам человеческого организма. При отсутствии в клетке достаточного количества энергии, жизненные процессы, либо не происходят, либо заметно нарушаются. Пониженное содержание L-карнитина в организме не позволяет полностью использовать энергию твоего организма.

2.Поддерживай водно-солевой баланс

Потея во время тренировок, ты теряешь не только воду, но и соли, и минеральные вещества. Если своевременно их не восполнить, то организм окажется обезвоженным. Оптимальным средством восстановления водно-соляного баланса является слабый углеводный напиток (6-8%-ный раствор) с электролитами. Здесь к тебе на помощь придут спортивные напитки с оптимально подобранным соотношением ингредиентов, так же они являются дополнительным источником витаминов.

3.Защити себя от травм

Восстановление после тренировок необходимо не только твоим мышцам, но и суставам и связкам. Ускорить их восстановление и значительно снизить риск получение травмы тебе помогут добавки для суставов и связок (например, добавка  Animal Flex от компании "Universal Nutrition").

4. Обеспечь организму полноценный отдых.

Во время отдыха после тренировок печень является самым важным органом, так как она отвечает за сотни биохимических реакций. Она производит и потребляет глютамин. Глютамин участвует в образовании антиоксидантов и, таким образом, играет ключевую роль во многих процессах детоксикации печени. Он защищает организм от ядовитых веществ и стресса, возникающих при тренировках. Получить необходимое для твоего организма количество глютамина поможет  Glutamine powder от компании "Optimum nutrition".

Подбери свой комплекс

Лямки, бинты, крюки


Спортивные батончики


Соусы


Оксид азота (NO)


Энергетические добавки


Витамины и минералы отдельные


Добавки для суставов и связок


ЗМА (ZMA)


Перчатки женские


Протеины


Витаминно-минеральные комплексы


L-карнитин


Косметика


Омега 3


Перчатки мужские


Аминокислотные комплексы


BCAA


Гейнеры


Протеиновые снеки


Предтренировочные


Коэнзим Q10


Жиросжигатели


Креатин


Подарочные сертификаты


Мелатонин


Антиоксиданты


Шейкеры, таблетницы


Анаболические комплексы


Углеводы


КЛА (CLA)


Глютамин


Аминокислоты отдельные


Блинная смесь


Специальные добавки


Ремни


Сумки


Джем


Футболки


Изотоники


Пробники


Диетическое питание


Магнезия


Одежда




Тренировочный дневник


Журналы


0 руб.

Логин:
Пароль:
Забыли пароль?
  • Протеиновые снеки
  • Пробники
  • Протеины
  • Гейнеры
  • BCAA
  • Жиросжигатели
  • Креатин
  • L-карнитин
  • Аксессуары
  • Аминокислотные комплексы
  • Аминокислоты отдельные
  • Анаболические комплексы
  • Антиоксиданты
  • Блинная смесь
  • Витаминно-минеральные комплексы
  • Витамины и минералы отдельные
  • Глютамин
  • Джем
  • Диетическое питание
  • Добавки для суставов и связок
  • Журналы
  • ЗМА (ZMA)
  • Изотоники
  • КЛА (CLA)
  • Косметика
  • Коэнзим Q10
  • Магнезия
  • Мелатонин
  • Оксид азота (NO)
  • Омега 3
  • Подарочные сертификаты
  • Предтренировочные
  • Соусы
  • Специальные добавки
  • Спортивные батончики
  • Углеводы
  • Шейкеры, таблетницы
  • Энергетические добавки

  • © 2011–2017 PitProfi.ru Магазин спортивного питания. Создание сайта ABP company